スカーレットヨハンソンが激ヤセしたエクササイズとパレオダイエットの方法は?

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セクシー女優スカーレットヨハンソンに学ぶ本当のダイエットとは?

 

マリリン・モンローに次ぐ美的女優として注目を集めているスカーレットヨハンソン。

 

その美しさは世界で最も美しい女性の一位に選ばれたというほどで、女性として本当に羨ましい限りですねぇ~!

 

スカーレットヨハンソンのくびれた体型と、目を引く美貌はどこを取っても第二のマリリンモンローに匹敵しますし、秀でるものがいないくらいですねぇ~。

 

もちろん、ハリウッドで評価されるまでに至るには、スカーレットヨハンソンの努力があってこそですよね!

 

パーフェクトの体型であることは誰もが認めるところです。

 

今回はこのスカーレットヨハンソンはどんな女優さんなのか?

 

そしてどのようなエクセサイズを日々行っているのかについて、調査してみました!

 

まずはスカーレットヨハンソンのプロフィールや生い立ちを見てみたと思います。

 

スカーレットヨハンソンのプロフィール

 

 

 

生年月日:1984年11月22日

国籍:アメリカ

配偶者:ロマン・ドリアック(2014-2017年)

ライアン・レイノルズ(2008年-1010年)

子供:ローズ・ロドシー(2歳)

兄・姉(ヴァネッサ)、双子の弟(ハンター)、異母弟と兄弟は多く、ヴァネッサとハンターは俳優です。

引用:https://ja.wikipedia.org/wiki/スカーレット・ヨハンソン

 

スカーレットヨハンソンの出演作品は?

「ゴーストワールド」

「真珠の耳飾りの少女」

「ロスト・イン・トランスレーション」

「マッチポイント」

「アイアンマン2」

「アベンジャーズ」シリーズ

「her/世界でひとつの彼女」

「キャプテン・アメリカ」シリーズ

「LUCY/ルーシー」

 

スカーレットヨハンソンは映画だけでなく、実は、歌手としても活躍していて、チャリティー活動や政治支援など、等幅広い分野で活動をしていて、女優という顔の他にもさまざまな顔を持っているようですよ!

 

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スカーレットヨハンソンの美容法とは?

 

スカーレットヨハンソンが每日心がけて行っているエクセサイズがあるのですが、以下のようなメニューを生活の中に取り入れているて、エクササイズの種類も数多くて、ビックリなんですねぇ~?

  • 1回90分ほど
  • ボディー・ビルディング、プライオメトリクス(ジャンプ・スキップ・ホップのような激しい運動)等
  • マーシャル・アーツ(キックボクシング・空手、柔道を含むもの)を中心としてかなり激しいもの

 

もちろんスカーレットヨハンソンは、役作り上で必要なためダイエットで自分のボディメイキングをすることも普通にやっているようで、本当に凄い女優さんですね!

 

パレオダイエットとは?

 

またスカーレットヨハンソンが食事制限としてやっているダイエットはいくつかあるのですが、その中でも「パレオダイエット」有名になりました。

 

そもそも「パレオダイエット」は「旧石器時代の食生活」という意味だそうで、日本語にするとムフフと笑ってしまいますね?

 

旧石器時代の食生活って?

 

環境が変わって時代が進化しても、体に必要・最適なのは旧石器時代の食生活という考えに基づく食事方法で、なんだか興味深々ですよねぇ~?

 

少しその「パレオダイエット」をご紹介します。

 

食べていい物 → 肉・魚・貝・果実・葉物・ナッツ

食べてはいけない物 → ・豆類・乳製品・加工食品等濃厚革命以降のもの。

 

一日の食事の比率は炭水化物:タンパク質:脂質=2:3:5

 

ビタミン・ミネラルは制限なし

 

炭水化物を減らし、他の物を増やすことにより血糖値を抑えつつ体脂肪を燃やすことにより、体重を減らしてゆけると言う仕組みです。

 

スカーレットヨハンソンはこのダイエット法と上記のエクササイズで産後2か月でもとの体型に戻ったそうです。

 

ダイエット、しかもスカーレットヨハンソンみたいになれると聞いてやってみたいと思う方も多いことでしょうね~?

 

私もチャレンジしてみたいと、興味が沸いてきました!

 

しかしさすがにこのダイエットは専任のトレーナーの指導のもと行っているようなので、2ヶ月でそれだけ痩せられたのには、それなりの理由があったんですね。

 

やはり素人だけでやるにはかなり困難かもしれませんねぇ~?

 

最近、ライザップで成功した芸能人が多数紹介されいますが、かなり触発されるものがーーーー?そう、おもいませんか?

 

実際のところ、反動でもとに戻った方も多数いるようで、急激な減量はやはり反動が激しかったりしますね。

 

スカーレットヨハンソンも今後、歳を重ねて、体型維持に関しては注目を浴び続ける女優の一人で、その注目はこれからも続くでしょうね!

 

舞台の上だけでなく、違ったスカーレットヨハンソンの努力する姿がどう世界の人の目に映ることになるのか?

 

時代の移り変わりとともに彼女の美の評価もじっくり見ていきたいところですよねぇ~!子供の母親としての美しさにさらに磨きが掛かって、ライフスタイルがもっと注目されるかもしれません!

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

 

https://matome.naver.jp/odai/2140206742678751001

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171122-00010006-bazaar-life


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