西野未姫の美ボディ第かいの激変でダイエット方法が気になる!昔との別人ぶりを写真で比較!


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AKB48のメンバーとして活躍していたものの、卒業時には激太りしていた、西野未姫(にしの みき)さん。

 

 

 

この度、9kg近い減量に成功し、見事かつてのスリムな体型と美しさを取り戻しました。

 

 

 

その西野未姫さんのダイエット方法はどのようなものだったのでしょうか?

 

 

 

過去の写真と現在の写真の比較を含めて、まとめてみました。

 

 

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西野未姫のプロフィール

 

 

引用:https://news.livedoor.com/article/detail/17462992/

 

 

 

名前:                  西野 未姫           (にしの みき)

生年月日:           199944

出身地:              静岡県伊東市

血液型:              O

身長:                  157cm

グループ:           AKB48

事務所:              TWIN PLANET ENTERTAINMENT

 

引用:https://ja.wikipedia.org/wiki/西野未姫

 

 

 

 

 


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西野未姫の経歴

 

西野未姫さんは、2012年にAKB4814期生オーディション最終審査に合格し、20137月のAKB48のコンサートにおいて研究生ユニットのメンバーに選ばれます。

 

 

 

8月にはチーム4への昇格を果たします。

 

 

 

2014年には36thシングル「ラブラドール・レトリバー」で初めてシングル表題曲の選抜入りを果たし、6月の選抜総選挙で62位となりフューチャーガールズに選出されます。

 

 

 

201612月にAKB48からの卒業を発表し、20173月の卒業公演で卒業します。

 

 

 

西野未姫さんは、201912月、超ハイレグの水着を着て、サマースタイルアワードに出場しましたが、落選しました。

 

 

 

 


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西野未姫が激ヤセダイエット

 

西野未姫さんといえば、AKB48に加入当時は、ほっそりとした美少女でした。

 

 

 

渡辺麻友さんに似ていたので「次世代のまゆゆ」とまで呼ばれるほどでした。

 

 

 

しかし卒業の2年前から激太りが始まり、卒業時にはかつての面影を感じさせない19kg増量で卒業。

 

 

 

すっかり「おデブさん」に成り果てていました。

 

 

 

その激太りの理由として、「食べるのが好き」だということが挙げられます。

 

 

 

ストレス発散も食べることで、また男性とのスキャンダルもあり、そのせいで食べまくってしまい、暴飲暴食がたたって激太りとなったようです。

 

 

 

しかし、一念発起してダイエットを決意します。

 

 

 

それにはこんな理由があったそうです。

 

 

 

「ダイエットのきっかけは、44日でハタチになる、ということでした。ハタチになったとき、キレイな女性になってモテたいなって。太った状態の自分でハタチを迎えてたくなくて」

 

 

 

その結果、2ヶ月で8.5kgという大幅な減量に成功し、かつての美しさを取り戻しました。

 

 

 

 引用:https://blue-38.com/?p=6886

 

 

これが、ダイエット前とダイエット後の比較写真です。

 

 

 

AKBで活躍していた頃と同じようなスリムな体型になっていますね。

 

 

 

 


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西野未姫のダイエット方法

 

では、その西野未姫さん、一体どのような方法でダイエットしたのでしょうか?

 

 

 

まず第一には「食事制限」だそうです。

 

 

「朝はプロテインとプルーン、昼にサラダやおにぎりなど炭水化物も入れて、夜はプロテインのみにしていました。でも食事で摂るたんぱく質の量って意外と多くて、摂取しすぎると脂肪に変わってしまうんですよね。だからかなり気をつけて生活してました。何度も心が折れましたが、救いだったのはプロテインバー。大好きなチョコレートフレバーのものがあるので、それで気を紛れさせたりして。プロテインがたくさんはいっている海外のものを選んで食べてました」

 

 

とのことです。

 

 

 

当時食べていた食事の画像が公開されています。

 

 

引用:https://blue-38.com/?p=6886

 

 引用:https://blue-38.com/?p=6886

 

 

確かにタンパク質ばかりですね。

 

 

 

そして第二が、スポーツジムでの有酸素運動です。

 

 

 

器具を使ったウェイトトレーニングや、トランポリンを使った運動、それにキックボクシングを行ったりしていたようです。

 

 

 

 

 

 

これで2ヶ月で9kg近い減量に成功しました。

 

 

 

食べることが好きな人がこれだけの節制をするのは大変だったでしょうが、見事に痩せられて何よりですね。

 

 

 

女性は美しいのが一番ですからね。痩せると精神的にも余裕ができますしね!

 

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

 

AKB48卒業の頃は見る影もなく激太りしていた西野未姫さんですが、今やダイエットでかつての美しさを取り戻し、すっかりスリムになりました。

 

 

 

この美しさを維持するためにも、リバウンドには気をつけてほしいですね。

 

 

 

ダイエットした人がリバウンドで元に戻るのは頻繁にあることですからね!

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