アリソン・フェリックスの経歴とダイエット・トレーニングを調べた


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世界陸上2017ロンドンで、最も注目スべき選手、トラックのスターと言われているアリソン・フェリックス選手はオリンピックのメダリストですが、その獲得メダルの多さでも記録を更新するのではないか?といわれています。

 

 

アリソン・フェリックス選手はスタイルも抜群、笑顔も美しいアスリートでも良く知られています。

 

 

アリソン・フェリックス選手、2017年で30歳になりますが、2012年のオリンピックで金メダルを獲得してから、幸運の女神が彼女を押し続けているかのようにメダルを取り続けています。

 

 

その陰には、アリソン・フェリックス選手、毎週30時間はトレーニングと向き合う、非常に厳しく真面目な選手生活を続けているようです。

 

 

このトレーニングには、抜群のスタイルを維持する秘密があるのかもしれません。

 

 

 

アリソン・フェリックス選手のトレーニングとダイエットについて調べてみたいと思います。

 

 

 

まずは、プロフィールからご紹介します。

 


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アリソン・フェリックス(Allyson Felix)選手のプロフィール

 

 

Allyson Felix – IMDb http://www.imdb.com

 


名前: アリソン・フェリックス(Allyson Felix)


国籍:  アメリカ合衆国


種目:  短距離走


生年月日:  1985年11月18日(31歳)


生誕地:  カリフォルニア州、ロサンゼルス


居住地 : カリフォルニア州、サンタクラリタ


身長:  168cm


体重:  55kg


自己ベスト: 
100m:10秒89(2012年)
200m:21秒69(2012年)
400m:49秒26(2015年)


引用: https://ja.wikipedia.org/wiki/アリソン・フェリックス

金メダル獲得歴

オリンピック 
2004 アテネ200m
2008 北京4×400mリレー
2008 北京200m
2012 ロンドン200m
2012 ロンドン4×100mリレー
2012 ロンドン4×400mリレー
2016 リオデジャネイロ400m
2016 リオデジャネイロ4×100mリレー
2016 リオデジャネイロ4×400mリレー
世界選手権 
2005 ヘルシンキ200m
2007 大阪200m
2007 大阪4×100mリレー
2007 大阪4×400mリレー
2009 ベルリン200m
2009ベルリン4×400mリレー
2011 大邱4×100mリレー
2011 大邱4×400mリレー
2011 大邱400m
2011 大邱200m
2015 北京400m
2015 北京4×100mリレー
2015 北京4×400mリレ

引用: https://ja.wikipedia.org/wiki/アリソン・フェリックス


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アリソン・フェリックス選手は健康オタク?

 

アリソン・フェリックス選手はどうやら健康オタクのようで、健康志向の強い食べ物を好んでいるようです。

 

 

良くテイクアウトするものはSweetgreen(スイートグリーン)のサラダだそうです。

 

https://twitter.com/sweetgreen/status/1169306574570917888

 

Sweetgreenは最近、米国で人気のオーガニックの野菜のサラダの種類が豊富なお店です。そして、ここのサラダは彩りもとても美しく、女性や子供に人気のお店ですね。

 

こんなにキレイな彩りの美しいサラダ、女性なら誰でも食べてみたいと思いますね!

 

 

 



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アリソン・フェリックス選手が好きなスナックとして上げているのが、CHOBANI (チョバーニ)ヨーグルト

 

 

https://twitter.com/Chobani/status/1085184465184477184

 

 

アリソン・フェリックス選手は軽食として摂取するこのCHOBANI (チョバーニ)ヨーグルトが大好き!!!と言っています。

 

 

Chobaniヨーグルトはちょっと粘っとした濃いヨーグルトですが、脂肪分が少ないシリーズもでていて、米国ではナチュラル思考の強い人達に大人気のヨーグルトです。

 

 

また、アリソン・フェリックス選手は日本で今、流行っているスムージーにもこだわりがあるようですよ!

 

 

アリソン・フェリックス選手の拘りのスムージーは・・・・・?

 



スムージーの大きさに拘るのではなく、フレーバーにこだわり、イチゴやラズベリー系などのベリー系のスムージーが好きなんだそうです。

 

 

「Mix berry smoothie twitter」の画像検索結果

引用:https://www.dinneratthezoo.com/mixed-berry-smoothie/

 

 

これも、米国では、ジューススタンドのようにスムージスタンドのお店が流行っています。さまざまなフルーツと野菜のスムージが売られていますね。大きさも米国人の体に合わせて、大きなスムージ-が売られています。

 

 



そして、アリソン・フェリックス選手は陸上選手でありながら、良くフィットネスブログやウェブサイトを閲覧しているとのことです。

 



やはり一流のアスリートともなると、Fitnessは欠かせないものですよね。常に敏感に情報をキャッチするのは、オリンピック選手として当然ですよね。

 

 

MyDomaine、The Chalkboard Magazine、Fitness on Toastを検索して健康的な生活やフィットネスのヒントを探しているのが好きなんだそうです。

 



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Fitness on Toastは名前のとおりフィットネスを中心に展開する雑誌ですね。

 

 

 

The Chalkboard Magazineはどちらかというと健康志向に愛されてる、食べ物や栄養にフォーカスをおいた雑誌です。

 

そして、MyDomaineは素敵なホームデコア、住宅のインテリアや生活スタイルを提案している雑誌です。

 

 

 

 



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アリソン・フェリックス選手の好きなInstagramはビヨンセ、ナイキ、マホガニーなどで、とてもインスピレーションを感じるそうですよ

~。

 

 

 

ただただ、ひたすら、カッコイイ、アリソン・フェリックス選手。ポスターも超カッコイイポスターです。

引用: stylecaster http://stylecaster.com

 

 

アリソン・フェリックス(Allyson Felix)選手のダイエット食事

 

 

 

アリソン・フェリックス選手は他のスプリンターと同様に、トラックとウェイトトレーニングルームでハードなトレーニングに重点を置いています。

 

プライオメトリックトレーニングを使ったトレイニングを試みているそうで、これは、爆発力に焦点を当てたトレーニングと言われています。

 

 

アリソン・フェリックス選手の食事の内容は、筋肉の重量を維持し、激しい訓練の練習に十分なエネルギーを保つことができる、高カロリー高タンパク質を接種する内容で、1日の消費カロリーは約3000カロリー。

 

 

 

かなり多めですねぇ~。しかし、あれだけのしなやかな身体を保てるということは、それだけ運動量が多いということですね。

 

 

 

彼女は鶏肉、魚、果物をたくさん食べることが大好きだそうです!

 

 

 

アリソン・フェリックス選手はトレーニングを始める前に、朝食をとりますが、通常はコーヒーとオートミール。

 

 

 

ランチは、通常、午後のトレーニングの前にグリコーゲンレベルを上げるためのサラダ。ランチサラダには、ほとんどが鶏肉と魚が含まれ、高タンパク質を意識したメニューですね。

 

 

 

そして、アリソン・フェリックス選手はサプリメントは余り好まないそうで、彼女のすべてのエネルギーと栄養は健康的な食事を食べることが基本と語っています。

 

 

アリソン・フェリックス(Allyson Felix)選手のトレーニング

 

 

 

そして、気になる、アリソン・フェリックス選手のトレーニング、美bodyをキープするにも必要な要素がいっぱいです。動画をみつけましたので参考にしてみてくださいね。

 

 

引用: Allyson Felix Conditioning Training for Running Fitness Babes

 

 

引用: Allyson Felix Trains at Velocity Sports Performance STACK – Velocity Sports Performance

 

 

引用: Olympic Gold Medalist Allyson Felix Teaches Some Moves to Model Kai Newman Teen Vogue

 

 

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました!!

 

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