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アリソン・フェリックスの経歴とダイエット・トレーニングを調べた

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世界陸上2017ロンドンで、最も注目スべき選手、トラックのスターと言われているアリソン・フェリックス選手はオリンピックのメダリストですが、その獲得メダルの多さでも記録を更新するのではないか?といわれています。

 

このアリソン・フェリックス選手はスタイルも抜群、笑顔も美しいアスリートでも良く知られています。

 

アリソン・フェリックス選手は30歳になりますが、2012年オリンピックで金メダルを獲得してから、メダルを取り続けていますが、その結果、アリソン・フェリックス選手は毎週30時間と言う毎日厳しいトレーニングをおこなっています。

 

このトレーニングに抜群のスタイルを維持する秘密があるのかもしれません。アリソン・フェリックス選手のトレーニングとダイエットについて調べてみたいと思います。

 

まずは、プロフィールからご紹介します。

 

アリソン・フェリックス(Allyson Felix)選手のプロフィール

 

Allyson Felix - IMDb http://www.imdb.com

 

名前: アリソン・フェリックス(Allyson Felix)
国籍:  アメリカ合衆国
種目:  短距離走
生年月日:  1985年11月18日(31歳)
生誕地:  カリフォルニア州、ロサンゼルス
居住地 : カリフォルニア州、サンタクラリタ
身長:  168cm
体重:  55kg
自己ベスト: 
100m:10秒89(2012年)
200m:21秒69(2012年)
400m:49秒26(2015年)

引用: https://ja.wikipedia.org/wiki/アリソン・フェリックス

 

オリンピック  
2004 アテネ 200m
2008 北京 4×400mリレー
2008 北京 200m
2012 ロンドン 200m
2012 ロンドン 4×100mリレー
2012 ロンドン 4×400mリレー
2016 リオデジャネイロ 400m
2016 リオデジャネイロ 4×100mリレー
2016 リオデジャネイロ 4×400mリレー
世界選手権  
2005 ヘルシンキ 200m
2007 大阪 200m
2007 大阪 4×100mリレー
2007 大阪 4×400mリレー
2009 ベルリン 200m
2009ベルリン 4×400mリレー
2011 大邱 4×100mリレー
2011 大邱 4×400mリレー
2011 大邱 400m
2011 大邱 200m
2015 北京 400m
2015 北京 4×100mリレー
2015 北京 4×400mリレ

引用: https://ja.wikipedia.org/wiki/アリソン・フェリックス

 

 

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アリソン・フェリックス選手が最も好んでいるものは?

 

好きな健康的なテイクオフスポットは:
Sweetgreenのサラダが本当に好きです、彼らは本当に素晴らしいサラダを提供しています。

アリソン選手が好きなSweetgreenはお店の名前で(スイートグリーン)といいます。オーガニックの野菜のサラダの種類が豊富なお店です。

 

好きな健康スナックは:
Chobaniヨーグルトを軽食として摂取するのが大好きです。

Chobaniヨーグルトはちょっと粘っとした濃いヨーグルトですが、脂肪分が少ないシリーズもでていて、米国ではナチュラル思考の強い人達に人気です

好きなスムージー成分は次の通りです:
スムージーの大きさに拘るのではなく、フレーバーにこだわり、スムーズにイチゴやラズベリーが好きです。

これも、米国では、ジューススタンドのようにスムージスタンドのお店が流行っています。さまざまなフルーツと野菜のスムージが売られていますね。大きさも米国人の体に合わせて、大きなスムージ-が売られています。

私が良く閲覧フィットネスブログやウェブサイトには以下のものがあります:
MyDomaine、The Chalkboard Magazine、Fitness on Toastを検索して健康的な生活やフィットネスのヒントを探しているのが好きです。

やはり一流のアスリートともなると、Fitnessは欠かせないものですよね。常に敏感に情報をキャッチするのは、オリンピック選手として当然ですよね。

好きなInstagramのアカウントは:
ビヨンセ、ナイキ、マホガニーなどにインスピレーションを感じます。

ただただ、ひたすら、カッコイイ!ですよね。アリソン・フェリックス選手のポスターも超カッコイイポスターです。

 

引用: stylecaster http://stylecaster.com

 

 

アリソン・フェリックス(Allyson Felix)選手のダイエット食事

 

アリソン・フェリックス選手はすべてのスプリンターと同様に、トラックとウェイトトレーニングルームでハードなトレーニングにポイントを置いているそうです。

 

プライオメトリックトレーニングを使った爆発力に焦点を当てたトレイニングを試みているそうで、アリソン・フェリックス選手の食事の内容は、筋肉の重量を維持し、激しい訓練の練習に十分なエネルギーを保つことができる、高カロリー高タンパク質を接種する内容で、1日の消費カロリーは約3000カロリー、彼女は鶏肉、魚、果物をたくさん食べることが大好きだそのうです。

 

アリソン・フェリックス選手はトレーニングをあめる前に、朝食は通常コーヒーとオートミール。ランチは、通常、体重トレーニングの前にグリコーゲンレベルを上げるためのサラダ。主な食事には、ほとんどが鶏肉と魚が含まれ、高タンパク質を意識したメニューですね。

 

そして、アリソン・フェリックス選手はサプリメントは余り好まないそうで、彼女のすべてのエネルギーと栄養は健康的な食事を食べることが基本と語っています。

 

 

アリソン・フェリックス(Allyson Felix)選手のトレーニング

 

そして、気になる、アリソン・フェリックス選手のトレーニング、美bodyをキープするにも必要な要素がいっぱいです。動画を

みつけましたので参考にしてみてくださいね。

 

 

引用: Allyson Felix Conditioning Training for Running Fitness Babes

 

 

引用: Allyson Felix Trains at Velocity Sports Performance STACK - Velocity Sports Performance

 

 

引用: Olympic Gold Medalist Allyson Felix Teaches Some Moves to Model Kai Newman Teen Vogue

 

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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